mindful move

Beschreibung

"mindful move" ist ein achtsames Ganzkörpertraining mit Einflüssen aus Pilates, Yoga, Gymnastik und Tanz. Das Ziel dieser Bewegungslektionen ist eine verbesserte Körperhaltung, eine starke Körpermitte und ein geschultes Körperbewusstsein. Du suchst nach einem wöchentlichen Training als Ausgleich zu deinem oft anstrengendem Alltag? Dann bist du hier genau richtig! Durch Mobilität, Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Körperwahrnehmung lernen wir, was eine gesunde Körperhaltung ist und worauf wir auch im Alltag achten können um diese zu erlangen/erhalten. Teilnahme Voraussetzung: Das Training ist für alle ab 18 Jahren geeignet und Bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Wasserflasche und Handtuch Dauer: 75 min. Teilnahmebedingungen: gemäss AGB